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豪華邪餓消夜食堂組【台北濱江】頂級安格斯菲力牛排200g片x3片+加拿大頂級鴨肝100g份+頂極乾燥蒜片45g瓶

每年到了中秋節，烤肉是一定要的拉!

跟親朋好友一起烤肉，實在是很棒的休閒活動，除了要有一個會生火的專家以外，烤肉食材如果不好，大家也會吃得很掃興，現在烤肉的食材我都會去這家”台北濱江“購買，這次買的是豪華邪餓消夜食堂組【台北濱江】頂級安格斯菲力牛排200g片x3片+加拿大頂級鴨肝100g份+頂極乾燥蒜片45g瓶，因為有宅配服務、食材又新鮮，重點是價格很實在，現在還有推出中秋烤肉福箱系列喔!非常的划算，CP值超高的~~放上連結分享給大家囉!

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商品訊息簡述: 誰也無法阻擋想吃的心啊~~

頂級美國安格斯菲力牛排美味經典必敗~口感鮮嫩多汁瘦而不柴加上加拿大頂級鴨肝油脂在口中化開的香氣濃郁，比鵝肝更親民的綿密滑順！NO~

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圖片來源／退休好幸福

文、圖／退休好幸福

當精神萎靡、提不起勁時，來一杯咖啡再適合不過！而它特殊的香氣、口感，又讓人特別容易愛上，許多人習慣早晚各來一杯，想喝就喝，把咖啡當成一種生活必備品。

提神秘方：咖啡因

圖片來源／退休好幸福

高雄榮民總醫院營養師許慧雅表示，咖啡能幫助提神，主要是因為含有咖啡因，促使中樞神經興奮，是屬於一種「黃嘌呤」的化學物質。咖啡因可刺激腎上腺素的分泌，讓人們不會感到疲累，保持注意力與清晰的思考，因此常有慣飲者，一早若是沒有喝咖啡，一天就無法開始。

圖片來源／退休好幸福

市售咖啡千百種，各自標榜了特殊的氣息、配方。許慧雅營養師說，消保處於2006年開始，推動咖啡因的含量標示措施，分為紅、黃、綠3種顏色，以協助消費者辨識咖啡因的含量。紅色代表咖啡因含量超過200至300毫克或300毫克以上、黃色是100至200毫克，綠色則代表100毫克以下。

同時，許慧雅營養師也建議，每日攝取咖啡因的含量，不要超中秋水果禮盒過300毫克。如果本身容易失眠、心悸的人，一天的攝取量則盡量在100毫克以下，以免晚上睡不著，白天又要靠咖啡提神，形成了惡性循環。

上癮過量 小心鈣質流失

圖片來源／退休好幸福

許慧雅營養師也再次提醒，每天攝取咖啡因的含量應要嚴謹實行，要是上癮了，只要不喝咖啡，就會不自在、情緒浮動，心情容易感到焦躁不安，需要謹慎留意。

此外，更有研究發現，飲用過量的咖啡，會導致鈣質流失、加速骨質疏鬆的速度。美國的一家醫院更調查過，980名的婦女中，每天喝2杯以上咖啡的人，更年期後，其骨質密度就比平常不喝咖啡者來得低，攝取應適量為宜。

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喝咖啡，會動搖骨本？

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